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Marche Nordique

Les points forts de l'activité

Découvrez cette pratique de marche dynamique en pleine nature qui combine travail d’endurance : la marche, à un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Procurant plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et de sa pratique en pleine nature, cette activité s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient l’âge de la personne et sa condition physique.

 Objectifs :

  • Techniques de marche avec les bâtons spécifiques,
  • Travail su souffle,
  • Exercices de renforcement musculaire,
  • Assouplissements.

A qui s'adresse l'activité ?

Scolaires

5/5

Stages

5/5

Manifestations sportives

Saison sportive / culturelle

5/5
5/5

Périscolaires

2/5

Les formules

Cycle de 4 à 8 séances autour de l’école, sur un complexe sportif et en milieu naturel.

Sur la semaine, en demi-journée sur un complexe sportif ou en milieu naturel.

Pour une découverte en famille ou pour un évènement sportif : pour des parcours ludiques ou sportifs adaptés au niveau de chacun. Organisation possible : 1 groupe le matin et 1 groupe l’après-midi. Séance de 1h30 à 2h.